Плоскостопие

Как часто мы испытываем боль в стопах, коленях, области позвоночника? Поясница ноет, ноги отекают, а ходьба в обуви становится мучением. Подобные ощущения, к сожалению, становятся привычными для многих из нас, особенно к концу рабочего дня. Но не многим известно, что причиной этих явлений может оказаться плоскостопие – очень распространенное заболевание, которое представляет собой деформацию стопы в виде уплощения ее свода.

Своды стопы уникальны, ведь только у человека они устроены как упругая и прочная арка. Здоровая стопа имеет два свода – продольный и поперечный. Продольный свод располагается по внутреннему краю стопы, а поперечный между основаниями пальцев. Оба свода помогают нам удерживать равновесие и обеспечивают пружинистую походку. В зависимости от того какой свод деформирован, различают продольное и поперечное плоскостопие.

При уплощении сводов стопа утрачивает свою рессорную функцию и в качестве амортизатора вынуждены выступать суставы ног и позвоночник, что является нарушением опорно-двигательной системы. В результате развивается артроз, сколиоз, остеохондроз.

Существует несколько причин, которые способствуют развитию плоскостопия:

• повышенная масса тела;
• тяжелые физические нагрузки;
• беременность;
• профессиональная деятельность, связанная с длительным стоянием;
• наследственность;
• возрастное ослабление мышц и связок стоп;
• отсутствие тренировок для стоп (например, хождение босиком);
• ношение некачественной обуви.

Первые симптомы заболевания:

• обувь стаптывается с внутренней стороны;
• ноги быстро устают во время ходьбы и работы стоя;
• к вечеру в ногах появляется чувство тяжести, боль, судороги;
• в области лодыжек появляются отеки;
• ходить на каблуках становится затруднительно;
• размер стопы (особенно по ширине) увеличивается.

Огромное значение в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви. Туфли на высоком каблуке не стоит носить ежедневно. Предпочтение лучше отдать обуви из мягкой кожи с широким носком на гибкой подошве и невысоком каблуке (не более 3-4 см). Необходимо знать, что чрезмерно широкая, свободная обувь натирает ноги, вызывает воспаления и мозоли, а тесная приводит к искривлению пальцев и нарушению кровообращения. Туфли должны облегать стопу, как вторая кожа и не причинять дискомфорта.

Особая роль в лечении и профилактике плоскостопия отводится ортопедическим стелькам. Притормозить развитие заболевания, уменьшить неприятные ощущения призвана серия ортопедических стелек со встроенными супинаторами . Они возвращают стопе нормальное положение, снимают нагрузку с больных участков и берут на себя функции амортизатора.

Супинаторы бывают продольные, которые применяются при продольном плоскостопии и поддерживают внутреннюю поверхность стопы , и поперечные, поддерживающие поперечный свод . Для борьбы с поперечным плоскостопием подойдут так же супинаторы-полустельки ( Aрт. IO02). Они рекомендованы для обуви на высоком каблуке, так как предотвращают проскальзывание стопы в обуви и подпирают ее поперечную дугу, снижая нагрузку. Стельки Elegant (Арт. IL04) имеют жесткий супинатор, поддерживающий продольный свод стопы и две амортизирующие подушечки под пятку и опору стопы. Они идеально подходят для профилактики смешанного вида плоскостопия.

Не стоит забывать и о маленьких помощниках для подгонки обуви по форме стопы. Полустельки (арт. IL02), подпяточники (арт. IO01) и пяткоудерживатели (арт. IM02) создают комфорт при ходьбе, снимают усталость благодаря равномерному распределению нагрузки по стопе, гигиеничны, предотвращают натирание и обеспечивают дополнительный комфорт даже в обуви на высоком каблуке.